Pourquoi la régulation émotionnelle est le chaînon manquant du leadership moderne
Vous connaissez la scène. Votre agenda déborde, un changement n’est pas encore intégré que le suivant arrive déjà. Votre équipe attend de la clarté, de la stabilité, des décisions. Et quelque part entre la 6e et la 7e réunion, vous remarquez : votre mèche se raccourcit, votre attention se fragmente, vous réagissez plus vite que vous ne le voudriez.
Beaucoup de leaders cherchent alors la solution dans un nouveau modèle, un outil de plus, un énième framework. Et si le véritable levier ne se trouvait pas dans votre tête, mais dans votre système nerveux ?
Dans le prochain numéro de notre Beanzine (février), Evert Desmidt décortique la régulation émotionnelle comme une véritable compétence centrale de leadership. Pas un “soft skill” sympa à avoir, mais une condition dure pour diriger de façon sûre, lucide et durable.
Du pilote automatique au choix conscient
Le basculement clé ? Voir quand vous êtes déclenché, avant de réagir.
Ce moment où vous réalisez :
- que votre rythme cardiaque accélère
- que vous vous surprenez à moins écouter
- que vous devenez plus cynique ou que vous vous retirez
C’est là que l’espace apparaît : restez-vous sur pilote automatique, ou choisissez-vous consciemment la façon dont vous voulez vous montrer en tant que leader ?
Cette microseconde entre le déclencheur et la réaction détermine souvent :
- si une conversation s’envenime ou s’approfondit
- si vous décidez depuis la peur ou depuis la clarté
- si votre équipe vous perçoit comme un point d’ancrage prévisible ou comme une girouette émotionnelle
La régulation comme fabriquant de culture
Dans l’article, Evert montre comment votre capacité de régulation imprègne toute l’organisation :
- Sécurité – Un leader qui reste présent et disponible sous pression crée de la sécurité psychologique.
- Décision – Un leader régulé décide moins par réflexe, davantage en fonction de la direction à prendre.
- Culture – La régulation est contagieuse. Votre façon de gérer le stress, les émotions et la tension donne le ton.
Et non, cela ne demande pas des heures de méditation par jour. Cela demande plutôt de petites interventions intelligentes qui embarquent aussi votre système nerveux.
Des micro-interventions qui tiennent dans le réel
Dans l’article complet du Beanzine, Evert partage des micro-pratiques très concrètes, comme :
- Le souffle comme bouton reset – Comment une seule respiration consciente peut déjà changer le ton avant que vous ne preniez la parole dans une réunion tendue.
- Le “Meta Moment” – Cette question simple, « Comment ai-je envie d’apparaître maintenant ? », comme gamechanger dans les conversations de conflit.
- Examiner votre histoire – Pourquoi ce ne sont pas vos émotions mais vos pensées qui alimentent vraiment votre stress.
Pas de conseils perchés, mais des outils concrets, applicables dès demain dans votre prochain 1-to-1, meeting d’équipe ou présentation au comité de direction.
À propos d’Evert Desmidt
Evert fait partie de ces personnes qui apaisent une salle dès qu’elles entrent. Non pas en se taisant, mais en étant pleinement présentes.
Il capte très vite ce qui se joue dans un groupe, met des mots sur les dynamiques souterraines sans dramatiser et combine une grande douceur avec des questions qui piquent. Son travail tourne autour du leadership, du développement d’équipe et de nouvelles formes d’organisation. Non via de grandes théories, mais via de petites interventions ciblées qui remettent du mouvement là où ça coince.
Il tisse ensemble coaching, facilitation de groupe, pensée systémique et apports de la pleine conscience et de l’intelligence émotionnelle. Toujours avec une oreille fine pour ce qui est vivant, et un grand cœur pour la croissance. Et lorsqu’il n’accompagne pas des leaders, vous le trouverez souvent sur son vélo, dans la nature ou plongé dans un nouveau livre. Toujours en chemin. Toujours en exploration.
En février, notre Beanzine plongera plus en profondeur dans ce thème avec l’article complet d’Evert Desmidt : « La régulation émotionnelle : le maillon oublié d’un leadership durable. »
Envie d’élever votre leadership non seulement sur le plan stratégique, mais aussi à partir de votre système nerveux ?
Gardez un œil sur notre Beanzine!
