Waarom emotionele regulatie de missing link is in modern leiderschap
Je kent het wel. Je agenda zit vol, de ene verandering is nog niet geland of de volgende dient zich al aan. Je team verwacht helderheid, stabiliteit, beslissingen. En ergens tussen meeting 6 en 7 merk je: je lontje wordt korter, je focus versnippert, je reageert sneller dan je lief is.
Veel leiders zoeken de oplossing in een nieuw model, een extra tool, nog een framework. Maar wat als de belangrijkste hefboom niet in je hoofd zit, maar in je zenuwstelsel?
In het komende nummer van ons Beanzine (februari) fileert Evert Desmidt emotionele regulatie als échte kerncompetentie van leiders. Geen zachte nice-to-have, maar een harde voorwaarde om veilig, scherp en duurzaam te kunnen leiden.
Van automatische piloot naar bewuste keuze
De cruciale shift? Zien wanneer je getriggerd bent, nog vóór je reageert.
Dat moment waarop je merkt:
- mijn hartslag gaat omhoog
- ik hoor mezelf minder goed luisteren
- ik word cynisch of trek me terug
Precies daar ontstaat ruimte: blijf je op automatische piloot reageren, of kies je bewust hoe je wil verschijnen als leider?
Die microseconde tussen trigger en reactie bepaalt vaak:
- of een gesprek escaleert of verdiept
- of je beslissingen neemt vanuit angst of vanuit helderheid
- of je team je ervaart als voorspelbaar anker of als emotionele barometer
Regulatie als cultuurmaker
Evert laat in het artikel zien hoe jouw regulatievermogen doorlekt in je hele organisatie:
- Veiligheid – Een leider die onder druk beschikbaar en kalm blijft, creëert psychologische veiligheid.
- Besluitvorming – Gereguleerde leiders beslissen minder vanuit reflex, meer vanuit richting.
- Cultuur – Regulatie is besmettelijk. De manier waarop jij omgaat met stress, emoties en spanning zet de toon.
En neen, dat vraagt geen uren meditatie per dag. Wel kleine, slimme interventies die je zenuwstelsel mee op sleeptouw nemen.
Micro-interventies die blijven plakken
In het volledige Beanzine-artikel deelt Evert concrete micropraktijken, zoals:
- Adem als resetknop – Hoe 1 bewuste ademhaling al verschil maakt vóór je het woord neemt in een spannende meeting.
- Het Meta Moment – De simpele vraag “Hoe wil ik nu verschijnen?” als gamechanger in conflictgesprekken.
- Je verhaal onderzoeken – Waarom niet je emoties, maar je gedachten de echte brandstof zijn van je stress.
Geen zweverige tips, wel nuchtere, toepasbare tools die je morgen kan testen in je volgende één-op-één, teammeeting of boardpresentatie.
Over Evert Desmidt
Evert is zo iemand bij wie de ruimte vanzelf stiller wordt, zonder dat het zwaar wordt.
Hij leest razendsnel wat er in een groep speelt, benoemt de onderstroom zonder drama en combineert zachtheid met scherpe vragen. Zijn werk draait rond leiderschap, teamontwikkeling en nieuwe vormen van organiseren. Niet via grote theorieën, maar via kleine interventies die precies raken waar het vastzit en daar beweging brengen.
Hij verweeft coaching, groepsfacilitatie, systemisch kijken en inzichten uit mindfulness en emotionele intelligentie. Altijd met een scherp oor voor wat leeft, en een groot hart voor groei. En als hij niet met leiders aan het werk is, vind je hem meestal op de fiets, in de natuur of met zijn neus in een boek. Altijd onderweg. Altijd aan het ontdekken.
In februari duiken we in het Beanzine dieper in dit thema met het volledige artikel van Evert: “Emotionele regulatie: de vergeten sleutel tot duurzaam leiderschap.”
Zin om je leiderschap niet alleen strategisch, maar ook vanuit je zenuwstelsel op te schalen?
Hou dan ons Beanzine in de gaten.
